Je raakt je grenzen meestal niet kwijt door één grote gebeurtenis, maar geleidelijk. Je zegt vaker ja dan goed voor je is, past je aan en slikt in, tot je pas laat merkt dat je eigen grenzen vervaagd zijn. Wat begon als zorgzaamheid of flexibiliteit, eindigt vaak in leegte of uitputting.
Grenzen kwijtraken is zelden een bewuste keuze. Het ontstaat vaak in situaties waarin veiligheid, bevestiging of harmonie belangrijker worden dan jezelf serieus nemen. Dit overzicht laat zien hoe dat proces eruitziet.
Grenzen zijn geen harde muren, maar signalen. Wanneer die signalen structureel genegeerd worden, raak je het contact met jezelf kwijt. Hieronder staan drie veelvoorkomende patronen waarin dat gebeurt.
Veelvoorkomende patronen waarin grenzen vervagen
- Je past je voortdurend aan om spanning of afwijzing te voorkomen
- Je voelt verantwoordelijkheid voor gevoelens en problemen van anderen
- Je weet wat je nodig hebt, maar durft er niet naar te handelen
Hieronder vind je verdiepende artikelen die elk één van deze patronen verder uitwerken.
Jezelf wegcijferen om de rust te bewaren
Geef een reactie