Dit artikel hoort bij het overzicht Emotionele onrust: wanneer alles te veel wordt.
Binnen dat geheel zoomt dit stuk in op een veelvoorkomende ervaring: innerlijke spanning en prikkelbaarheid.
Wanneer het lichaam niet meer tot rust komt
Veel mensen die emotionele onrust ervaren, herkennen dit gevoel. Niet omdat er iets concreets mis lijkt te zijn, maar omdat het lichaam voortdurend alert blijft. Zelfs op momenten waarop rust logisch zou zijn, voelt ontspanning onbereikbaar.
Innerlijke spanning uit zich vaak als een continue staat van paraatheid. Het lichaam staat onder druk, terwijl er geen duidelijke aanleiding lijkt te zijn. Prikkelbaarheid ontstaat dan niet omdat iemand “te gevoelig” is, maar omdat het systeem overbelast raakt.
Wanneer spanning zich blijft opbouwen zonder voldoende ontlading, raakt het evenwicht verstoord. Kleine prikkels kunnen dan al als te veel worden ervaren en rustmomenten voelen niet meer herstellend, maar gespannen.
Dit zie je vaak terug in ervaringen zoals:
- spanning die zich opbouwt zonder duidelijke ontlading
- kleine prikkels die snel overweldigend aanvoelen
- rustmomenten die geen echte ontspanning meer geven
Wat deze ervaringen gemeen hebben, is dat ze niet wijzen op een probleem dat opgelost moet worden, maar op een grens die is bereikt. Innerlijke spanning en prikkelbaarheid zijn signalen dat het systeem te lang onder druk heeft gestaan.
In het overzichtsartikel wordt deze ervaring geplaatst naast andere vormen van emotionele onrust die kunnen ontstaan wanneer innerlijke spanning te groot wordt.
Terug naar het overzicht: Emotionele onrust: wanneer alles te veel wordt
Geef een reactie