Dit artikel hoort bij het overzicht Innerlijke onveiligheid: leven in constante alertheid en beschrijft één specifieke manier waarop innerlijke onveiligheid zich kan uiten: moeite met loslaten en vertrouwen.
Loslaten klinkt eenvoudig, maar kan voor sommige mensen juist spanning oproepen. Vertrouwen op anderen, op het verloop van situaties of op het eigen lichaam voelt dan niet rustgevend, maar risicovol. In plaats van ontspanning ontstaat er waakzaamheid.
Wanneer loslaten onveilig voelt
Wanneer innerlijke veiligheid ontbreekt, wordt vasthouden een strategie. Niet omdat iemand controle wil uitoefenen, maar omdat loslaten ooit onveilig voelde. Het lichaam heeft geleerd dat opletten nodig is om grip te houden op wat er gebeurt.
In dat patroon blijft het systeem actief. Vertrouwen wordt niet ervaren als steun, maar als het loslaten van bescherming. Daardoor blijft spanning aanwezig, zelfs wanneer er objectief gezien ruimte is om te ontspannen.
Hoe dit zich kan uiten
Moeite met loslaten en vertrouwen kan zich onder andere uiten in ervaringen zoals:
- blijven overdenken en analyseren
- moeite met delegeren of afhankelijk zijn
- een spanningsgevoel zodra controle wegvalt
Deze reacties ontstaan niet door onwil of gebrek aan vertrouwen, maar vanuit een aangeleerd veiligheidsmechanisme.
Waarom vertrouwen niet vanzelf terugkomt
Het probleem is niet een tekort aan vertrouwen, maar een geschiedenis waarin vertrouwen niet vanzelfsprekend was. In die context is vasthouden logisch. Pogingen om jezelf te dwingen tot loslaten werken vaak niet, omdat het lichaam alert blijft op mogelijke dreiging.
Loslaten vraagt dan geen moed of discipline, maar veiligheid.
Moeite met loslaten als signaal
Moeite met loslaten en vertrouwen is geen fout en geen persoonlijk tekort. Het is een signaal dat het systeem geleerd heeft dat waakzaamheid nodig was. Pas wanneer het lichaam signalen krijgt dat ruimte laten veilig is, kan vertrouwen zich langzaam herstellen.
Binnen het geheel van innerlijke onveiligheid is dit één specifieke uiting. Andere ervaringen leggen het accent anders, maar komen voort uit hetzelfde onderliggende patroon.
Terug naar het overzicht: Innerlijke onveiligheid: leven in constante alertheid
Geef een reactie